女性維持美麗的祕訣 ! 紅石榴究竟有多厲害 ?

最近不論在超市、賣場甚至是百貨公司,隨處可見紅色的石榴果汁商品出現在架上,標榜說能夠美白、預防心血管等功效,總讓女生們愛不釋手,人手一包,讓人不禁好奇,到底石榴是厲害在哪 ? 為何深受大家喜愛呢?

懋霖 —創新漢方 將透過這篇文章,將帶你充分瞭解紅石榴的營養價值

紅石榴的營養成分

安石榴(pomegranate)每100克約60卡,相比其他水果來說石榴的熱量較低

此外,石榴含有蘋果酸、豐富的維生素群(C、K、E、B2、泛酸、葉酸)與多元的植物營養素(如:花青素、鞣花酸、多酚等),極具營養價值。

從韓國「榴」行到台灣

石榴其實是在韓國盛行的,因其酸甜滋味與美白等功效,受到年輕女性們的喜愛,近幾年台灣受到「韓流」影響,如觀看韓劇、綜藝節目,劇中女性們會使用各種保養產品與食品,在潛移默化的影響下,紅石榴漸漸的流行到了台灣

外觀、內涵都滿分

紅石榴的熱量不高,對身體沒什麼負擔,是相當優異的水果選擇

石榴多汁、清甜甘酸、又富含營養,使得很多人都喜歡吃,再加上石榴的外表非常討喜,表皮的紅色厚實飽滿、內部果肉晶瑩剔透宛如顆顆的紅寶石,讓不論男女老少都無法抗拒它的魅力

蘊藏在紅寶石中的秘密

除了本身的營養之外,更重要的是其成分帶來非常厲害的效果

  • 抗氧化 & 抗衰老

石榴中的各種營養素,如鞣花單寧、花青素、類黃酮以及維生素等,都是優良的強抗氧化劑,益於清除體內的自由基,維持體內細胞健康良好的運作;氧化效率一旦降低,會反映在身體上,間接讓皮膚呈現美白、維持好氣色

  • 降血糖

石榴的成分會促進胰腺裡的B細胞活動,提高胰島素的單位功效,進而達到降血糖的功效

 

  • 預防心血管疾病

在經過動物實驗與人體實驗的結果中,發現紅石榴內含的花色素苷能降低體內不良膽固醇的氧化狀況,能預防粥狀動脈硬化的發生

  • 抗發炎

石榴內的鞣花單寧酸在經腸道微生物代謝後會產生「石尿素A」,其能幫助發炎反應的緩和;此外,鞣花單寧酸可有效抑制類大腸癌細胞株,對於乳癌、肺癌、攝護腺癌以及白血病也有相同的效果

 

結語

石榴不僅是健康低熱量的水果,而且好吃又好看,難怪大家都愛它,不愧為水果界的紅寶石!

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參考資料

食藥署食品營養資料庫

「抗氧化之王」紅石榴的4大神奇功效

石榴汁「美白抗衰老」韓國女星最愛!

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