女性維持美麗的祕訣 ! 紅石榴究竟有多厲害 ?
最近不論在超市、賣場甚至是百貨公司，隨處可見紅色的石榴果汁商品出現在架上，標榜說能夠美白、預防心血管等功效，總讓女生們愛不釋手，人手一包，讓人不禁好奇，到底石榴是厲害在哪 ? 為何深受大家喜愛呢?
懋霖 —創新漢方 將透過這篇文章，將帶你充分瞭解紅石榴的營養價值
內容目錄
紅石榴的營養成分
安石榴(pomegranate)每100克約60卡，相比其他水果來說石榴的熱量較低
此外，石榴含有蘋果酸、豐富的維生素群（C、K、E、B2、泛酸、葉酸)與多元的植物營養素（如:花青素、鞣花酸、多酚等），極具營養價值。
從韓國「榴」行到台灣
石榴其實是在韓國盛行的，因其酸甜滋味與美白等功效，受到年輕女性們的喜愛，近幾年台灣受到「韓流」影響，如觀看韓劇、綜藝節目，劇中女性們會使用各種保養產品與食品，在潛移默化的影響下，紅石榴漸漸的流行到了台灣
外觀、內涵都滿分
紅石榴的熱量不高，對身體沒什麼負擔，是相當優異的水果選擇
石榴多汁、清甜甘酸、又富含營養，使得很多人都喜歡吃，再加上石榴的外表非常討喜，表皮的紅色厚實飽滿、內部果肉晶瑩剔透宛如顆顆的紅寶石，讓不論男女老少都無法抗拒它的魅力
蘊藏在紅寶石中的秘密
除了本身的營養之外，更重要的是其成分帶來非常厲害的效果
- 抗氧化 & 抗衰老
石榴中的各種營養素，如鞣花單寧、花青素、類黃酮以及維生素等，都是優良的強抗氧化劑，益於清除體內的自由基，維持體內細胞健康良好的運作；氧化效率一旦降低，會反映在身體上，間接讓皮膚呈現美白、維持好氣色
- 降血糖
石榴的成分會促進胰腺裡的B細胞活動，提高胰島素的單位功效，進而達到降血糖的功效
- 預防心血管疾病
在經過動物實驗與人體實驗的結果中，發現紅石榴內含的花色素苷能降低體內不良膽固醇的氧化狀況，能預防粥狀動脈硬化的發生
- 抗發炎
石榴內的鞣花單寧酸在經腸道微生物代謝後會產生「石尿素A」，其能幫助發炎反應的緩和；此外，鞣花單寧酸可有效抑制類大腸癌細胞株，對於乳癌、肺癌、攝護腺癌以及白血病也有相同的效果
結語
石榴不僅是健康低熱量的水果，而且好吃又好看，難怪大家都愛它，不愧為水果界的紅寶石!
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參考資料
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