一次認識白內障、青光眼及黃斑部病變｜3 大眼疾成因及預防方法
白內障、青光眼和黃斑部病變是人類最容易染上的 3 大眼睛疾病，而且眼睛不像感冒發燒那樣，單靠吃藥就能復原，大部分眼疾都是無法復原的，所以眼疾只能靠平常的習慣和行為來預防。
內容目錄
白內障
白內障形成原因
眼睛裡面有一種叫做水晶體的結構，水晶體的形成是動物視覺清晰度的主要來源。
當水晶體內的可溶性蛋白質因為某些原因變成不可溶性蛋白質時，造成水晶體混濁，遮住了視線，導致視力模糊，這種現象就是白內障。
白內障難以復原的原因就在於水晶體蛋白質已經變質，這種變質就好像煎蛋，雞蛋從原本的液體煎成固體後，就無法恢復成液體的狀態一樣。
白內障 4 大症狀
- 視力模糊：白內障主要症狀是視力模糊，因為有一層已經混濁的蛋白質擋在眼睛前面，所以無論是遠近物體都會覺得模糊，戴眼鏡並無法解決問題。
- 視覺疲勞：由於視力已經模糊，看東西時要花的力氣比一般人大，所以換上白內障的眼睛更容易引起疲勞。
- 刺眼、炫光的效果：夜晚看燈光時，光線在眼睛裡四處發散，無法正確射到該在的位置，使視神經受到刺激而造成刺眼及炫光。
- 它並不影響痛覺神經，所以白內障並不會帶來痛和癢。
白內障的 2 大誤解
- 白內障並不會在人與人之間傳染，也不會在雙眼之間傳染。白內障是有機率在一隻眼睛形成的，只不過一般情況下雙眼同時形成白內障的可能性比較大。
- 患上白內障並不代表從此看不見，它只是在眼鏡前面形成一層模糊的部分，再來它也不是黑點或者白色的膜，就只是單純的模糊。
白內障的常見種類
- 老年性白內障：是最常見的白內障，，是水晶體老化所造成的，常發生在老年人身上，但是水晶體老化並不一定都發生在 60、70 歲以上的人身上，有可能 40 幾歲的人就會開始出現水晶體老化的現象了。
- 先天性白內障：嬰兒在出生前由於遺傳或者在母體內就受到感染，導致在出生前就染上患上白內障，這些嬰兒都屬於先天性白內障。
- 外傷性白內障：由於外傷，例如車禍、割傷等外在因素導致眼睛中的水晶體受損，都屬於外傷性白內障。
白內障如何治療？
水晶體的損壞無法靠藥物復原，所以只能靠手術治療。手術進行的過程要將水晶體摘除，換上人工水晶體以改善視力。
白內障如何預防？
- 戴抗紫外線的太陽眼鏡
水晶體變質的其中一個原因是因為受到輻射刺激，因此選戴抗紫外線的太陽眼鏡也是很重要的，這樣眼鏡才不會輕易受到紫外線刺激。
- 補充葉黃素
葉黃素具有抗氧化的作用，可延緩眼睛老化。攝取後的葉黃素大多數都聚集在黃斑部和水晶體，可幫助水晶體抗氧化，定期攝取葉黃素可以預防白內障形成。
（延伸閱讀：葉黃素是什麼？對眼睛有什麼益處及該如何攝取？）
青光眼
青光眼形成原因
圖片來源：青光眼簡介
青光眼最常見的發生原因是老年時因眼睛的排水管受到阻塞，造成眼睛內的液體（俗稱房水）流通不順暢，進而導致眼壓上升，擠壓到視神經，影響視力，嚴重的話會導致失明。
而其他原因也可能是因為遺傳、糖尿病甚至是近視有關。
青光眼的常見種類及症狀
青光眼分為慢性青光眼和急性青光眼，慢性青光眼起初的症狀不明顯，是眼睛內壓緩慢上升所導致的，而當發現自己患上慢性青光眼時通常已經來不及了；
急性青光眼會有突然的視力模糊、眼睛疼痛等症狀，這是由於眼內壓急劇上升導致的，若不及時治療，在 1～2 內會馬上失明。
圖片來源：HEHO
不管是急性還是慢性青光眼，青光眼發生的情況是我們人類的眼角餘光會逐漸萎縮，外圍的圈子會逐漸看不到，只剩眼睛視力正中心還是清晰的，但是視力還是維持在正常的 1.0。
青光眼如何治療？
由於青光眼發生主要原因是眼壓升高，所以降眼壓是治療青光眼最主要的目的。
一般來說，都是先從降眼壓的眼藥水或口服藥開始治療，這些藥物的主要功用是增加房水的排出，使視神經不再受到擠壓。
但是這些治療方法只是延緩青光眼不再繼續嚴重，並無法根治。所以這些藥物治療都是必須長期持續進行的，不能輕易中斷。
青光眼如何預防？
- 適量的運動：維持騎腳踏車、慢跑、游泳、爬山等較不激烈的運動可以讓血液流動較為順暢，可以降低眼壓從而降低青光眼發生的機率。
- 規律的生活：不熬夜、保持心情愉快、不大的情緒起伏、常喝白開水可以保持讓身心壓力平衡，降低青光眼發生機率。
- 定期量測眼壓：定期去專業的眼科診所或醫院檢查眼壓，確保眼壓保持在正常範圍（10～20 毫米汞柱）內，也可預防眼壓升高的機率。
黃斑部病變
黃斑部病變形成原因
黃斑部在眼球內是視覺最敏銳的地方，擁有最多的視錐細胞，而黃斑部病變主要是由於黃斑部老化，導致視覺中心老化受損，是一種慢性疾病。
還有一些原因是先天性遺傳導致的，這會導致年輕時就受到黃斑部病變的困擾。
黃斑部病變的 3 大症狀
- 視野中心扭曲：黃斑部病變與青光眼影響的視力位置剛好不同，青光眼是從視野周圍開始模糊，而黃斑部病變是從視野中心開始出現異常，在視野中心的物體會看得扭曲或者不規則
- 視力障礙：單眼的視力急劇下降，或視力以不尋常的速度惡化，都是黃斑部病變的症狀之一。
- 色彩異常：黃斑部病變患者的色彩辨識能力下降，顏色開始變得不鮮豔不明顯。
黃斑部病變如何治療
與青光眼一樣，黃斑部病變無法靠手術來治療，需要靠藥物來阻止黃斑部繼續惡化。因此及早發現及早治療才是治療黃斑部病變的根本。
黃斑部病變如何預防
- 利用阿姆斯勤方格 (AMSLER GRID) 自我診斷病變
根據以上這個表，如果視力正常的話看到的表會是左邊這個樣式，如果產生黃斑部病變，患者會看到的是右邊這個情況，這就是視野中心扭曲會發生的效果。
- 多攝取葉黃素等護眼營養素
葉黃素多數聚集在黃斑部，可以延緩黃斑部病變，常見的攝取來源主要有菠菜、芥藍菜、奇異果等等綠色蔬果，除此之外也可從市面上含有葉黃素的保健食品或其他食品中攝取。
結語：
眼睛身為人類的靈魂之窗，一旦生病非同小可，從以上三個重大眼疾相信讀者不難發現治療眼疾的關鍵在於預防勝於治療，因此大家平常就要好好照顧眼睛，多攝取營養多讓眼睛休息，才是治療眼疾的重點。
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參考資料：
視力 1.0 也可能青光眼！這 6 種眼睛症狀可能就是青光眼前兆 | Heho健康
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