喝酒過量會傷害眼睛的6個原因|酒精影響視力的因素

很多人以為喝酒只會傷肝而不會傷到眼睛,但是其實喝酒是會傷到眼睛的,喝酒導致的頭暈目眩有一部分就是因為眼睛受酒精傷害所導致的,所以今天要來探討喝酒過多會影響視力的 6 個因素以及如何預防(阻止)它,一起來看看酒精如何影響視力吧。

 

喝酒傷眼睛

 

喝酒過多為什麼會影響視力?

1. 視神經受損

酒精對大腦會產生抑制作用,會影響神經傳導,而視神經正是酒精會影響的其中一條神經。

首先光會作用於視覺器官,導致感光細胞興奮,而感光細胞就會將訊息透過視覺神經傳導到大腦,產生視覺,而酒精就會阻斷視覺神經的傳導,所以才會導致喝酒後出現視力模糊的情況。

如果長期喝酒會導致視覺神經逐漸受損,導致視力越來越模糊,所以飲酒不能過量也不能常態。

 

2. 肝臟代謝下降

 

喝酒傷身體

 

酒對肝臟的影響是很大的,人體很多代謝機制都得靠肝臟處理,當喝太多酒的時候會導致肝臟出現問題,眼睛的重要營養成分——維生素A的代謝會受影響造成夜盲、視力模糊等問題;而缺乏維生素 B1 會導致眼睛肌肉萎縮或癱瘓。

 

3. 毛細血管破裂

酒精會促進血液循環,造成體內毛細血管膨脹,而眼睛周圍的皮膚都較嫩,血管細小,因此喝酒多了會導致毛細血管破裂,造成眼睛出現斑點。

 

4. 高血壓、糖尿病患者出現眼底出血

 

喝酒傷身體

 

承接上一點,喝酒過量還會導致血管擴張,造成視網膜損害,高血壓、糖尿病患者這時會出現眼底出血的情況。

 

5. 瞳孔反應變慢

 

喝酒傷眼睛

 

酒精也會使瞳孔反應變慢,導致瞳孔大小無法跟隨光的強弱來變大或縮小,此外也會影響眼睛分辨不同顏色和濃度的對比,加拿大一份報告指出酒精也會使眼睛偵測明暗的差異下降 30%。

 

6. 甲醇的傷害

酒精內含有甲醇成分,會對視網膜及視神經造成傷害,可能導致視神經萎縮造成視力下降。

當眼睛受傷,就有可能產生白內障及黃斑部病變的現象,這些疾病都是不可逆的眼睛疾病。

(延伸閱讀:一次認識白內障、青光眼及黃斑部病變|3 大眼疾成因及預防方法

 

 

如何護眼

1. 多攝取葉黃素及深綠蔬菜

 

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喝酒會導致葉黃素大量流失,而眼睛的葉黃素流失時就會導致怕光、視力模糊的情況發生,所以天天攝取葉黃素是很重要的,一般建議一天攝取 6-30 毫克葉黃素,才能預防眼疾。

(延伸閱讀:葉黃素是什麼?對眼睛有什麼益處及該如何攝取?

 

2. 少喝酒

 

少喝酒

 

不管怎麼樣,少喝酒永遠都是最佳的解決方法,如果非得必要必須喝下酒,記得適量,並且記得喝酒不開車,開車不喝酒的原則,這是保護自己也保護他人的行為。

(延伸閱讀:吸菸會造成青光眼?談抽菸對眼睛的影響及傷害

 

結語

喝酒影響眼睛的因素如此之多,所以謹記沒事就少喝酒的原則,不然傷了自己,也可能也連累到其他人。

 

參考資料

喝酒会伤害眼睛吗?酒精对眼睛的伤害程度多大?

您知道喝酒會對眼睛造成多大風險嗎?

喝酒對眼睛會造成傷害?!

抽菸喝酒傷身又傷眼 眼科名醫分享2護眼秘訣

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